Tytuł: Trening dla każdego: Podstawy KETTLEBELL - Swing + Ćwiczenia Pomocnicze

Jakość:

Kategorie:

Opis sesji:

Trening z kettlami, czyli kettlebells to doskonała metoda treningowa - angażująca całe ciało, z której skorzystać może praktycznie każdy. Jedyne co jest Ci potrzebne do treningu całego ciała, to własne chęci i tylko jeden obciążnik kettlebell. W trakcie tego szkolenia poznasz przydatne ćwiczenia, metodykę oraz technikę dla wykonywanych przez siebie ćwiczeń.

Szkolenie poprowadzi trener Krzysztof Pawliński - obecnie Vice-Mistrz Polski Kettlebell Bolt, Giriewoj Sport, Half Maraton Kettlebell Lifting, zdobywca Pucharu Polski Giriewoj Sport, brązowy medalista Polskiej Ligi Kettlebell. Przedstawi nam m.in. charakterystykę treningu z odważnikami kettlebell, różnice i metody w stylach kettlebell. Zaprezentowane w czasie szkolenia techniki, to m.in.: Russian Swing, Swing jednorącz, Swing oburącz (technika sportowa), Swing jednorącz (technika sportowa), czy wprowadzenie do bardziej zaawansowanych technik, jak Swing z dwoma obciążnikami. Wskazane zostaną tutaj również błędy w swingu oraz ćwiczenia pomocnicze, jak ćwiczenia z wykorzystaniem paska do jogi lub Hammer Swing. Na koniec szkolenia trener zaprezentuje możliwe sposoby chwytu odważnika kettlebell.

Szkolenie dostępne również na naszym kanale YouTube:

Prelegent: Pawliński Krzysztof